© All rights reserved Regeneračné centrum MIRKA
Trápia Vás bolesti hlavy a chrbta? Máte zatuhnuté telo, pretože sedíte dlhé hodiny v kancelárii? Radi by ste si zacvičili?
Zdravý chrbát je pravidelné cvičenie zamerané na zdravie našej chrbtice a celého tela. Jednoduché a účinné cviky pomáhajú odstraňovať bolesti chrbta a zabrániť ich opätovnému vzniku. Pri cvičení využívame vlastnú váhu, cvičenie proti gravitácii, či rôzne pomôcky ako overbally, balančné pomôcky a thera-bandy.
Cvičenie Zdravý chrbát:
Prineste si so sebou niečo na pitie, pohodlné oblečenie a dobrú náladu.
Na cvičenie je potrebné sa vopred nahlásiť. Cvičíme v menšej skupinke, max. 3 osoby, čo umožňuje individuálnejší prístup a vhodnejší výber cvikov.
Cvičenie je vhodné pre:
Kde: Regeneračné centrum Mirka, Farská 45, Nitra, 1. poschodie
Kedy: v pondelok o 17:00 – 18:00
v termínoch: 25. 03., 08. 04., 15. 04., 22. 04., 29. 04.
v piatok o 13:00 – 14:00
v termínoch: 05. 04., 12. 04., 19. 04., 26. 04.
Cena: 8€/hodina
© All rights reserved Regeneračné centrum MIRKA